Instagram recompresse tout ce que vous publiez. Donnez-lui une vidéo qui a déjà la bonne taille et le bon format, et le résultat restera plus net. Le fil (4:5) est sélectionné ; passez à Reels pour le 9:16.
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Importez-le : PDF, DOCX, TXT ou une simple capture d’écran. Nous lisons les exigences, réglons tout et vous signalons ce qui manque ou est impossible.
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Les réglages vidéo Instagram qui marchent
Où
Format
Résolution
Publication du fil
4:5
1080 × 1350
Reels, Stories
9:16
1080 × 1920
Carré (ancien format)
1:1
1080 × 1080
Vidéo : H.264, 30 i/s, environ 5–8 Mbit/s. Son : AAC, 128 kbit/s ou plus, 48 kHz. Conteneur : MP4.
Pourquoi les vidéos publiées paraissent floues
Les sources 4K ou HDR sont réduites et converties en tons standards par Instagram, ce qui coûte du détail et du contraste.
Le 60 i/s est converti en 30 i/s sur beaucoup de comptes.
Les débits très élevés (originaux de téléphone) sont compressés plus fort qu’un débit modéré.
Publier en données mobiles avec l’économiseur de données activé envoie une version de moindre qualité. Activez Paramètres → Utilisation des données → Importer en qualité maximale.
Ce préréglage corrige les trois premiers points avant la publication. Envoyez ensuite le fichier sur votre téléphone (AirDrop, Google Drive ou câble) et publiez-le depuis l’appli Instagram.
Recadrer ou ajuster ?
Pour une vidéo horizontale, « Remplir, rogner les bords » remplit le cadre 4:5 ou 9:16 et coupe les côtés ; « Ajuster avec bandes noires » garde toute l’image. Le choix se fait dans Réglages avancés → Vidéo.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure taille de vidéo pour Instagram ?
1080×1350 (4:5) pour les publications du fil et 1080×1920 (9:16) pour les Reels et Stories, en H.264 à 30 i/s.
Instagram réduit-il la qualité des vidéos ?
Oui, chaque publication est réencodée. Publier une vidéo qui correspond déjà à ses réglages limite la perte.